随着汽车家用普及率越来越高，堵车已经是在所难免，其中堵车以及随意加塞等行为极易引起"路怒症"。对此，在堵车时车主们与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练套“车内健身操”。
1.平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。
2.缓慢低头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸3-5秒钟，然后抬头回到直立的姿势。
3.缓慢抬头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，保持姿势，自然呼吸3-5秒钟，然后低头回到直立的姿势。
4.缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点，在坚持住这个点的颈部情况下，保持自然呼吸3-5秒钟;继续转动，找到最疼痛的点，保持姿势，自然呼吸3-5秒钟。向右转动做同样动作。
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