常州67岁退休医生 手写70万字科普“良言”

作为一名医生，退休前，他业余生活很丰富，退休后，却更专注于“健康事业”——

李志良：立新志，手写70万字科普“良言”

人物素描

李志良，1950年生，今年67岁。退休前是常州工程职业技术学院卫生科科长，2010年退休后，李志良在怀德苑社区当了三年社区医生，同时还利用周末和节假日的休息时间在市区以及金坛、溧阳的多家药店内为居民提供义诊服务，7年来，他行医之余还根据自己发表的各类卫生健康稿件和收集的材料，写了一本《卫生与健康生活忠告》，这本洋洋70万言的健康科普“良言”，凝聚了李志良多年的“经验之谈”，此书经江西科学技术出版社正式出版后，受到了不少“粉丝”的追捧。

李志良做菜，要味道，更要健康

提起李志良，常州晚报的老读者可能不会陌生。常州晚报创刊之初，他就是一名文摘通讯员，在文摘版上经常可以看到他的大名。前几年，李志良还成了本报记者的采访对象，对他进行了一次整版篇幅的报道，当时的标题叫《李志良：不想当厨师的医生不是好老公》，主要是报道他在医生职业之外的精采业余生活，“看着，很有点不务正业的感觉。”提到那篇报道，李志良这样的调侃自己。此次，我们再次走近李志良，却发现，他退休后，却似乎更加专注于自己的“健康事业”了。

上班加义诊，退休后的他更忙了

1972年，在大连医学院完成学业的李志良去了内蒙古当兵，而后的8年一直跟随部队从医。1979年转业回常后他先后在常州第二毛纺厂、常州市农贸中心担任保健站站长，2010年从常州工程职业技术学院卫生科退休。退休后，闲不住的李志良经人推荐后，又去到怀德苑社区当了全科医生，一干又是三年。“现在社区医院的工作是不做了，但是药店的义诊还是继续的。”

原来，李志良退休后，就经常利用周末、节假日的休息时间到市内的一些药店开展义诊，奔牛、百丈、圩塘，甚至金坛和溧阳的药店都有他的足迹。李志良说，平时去义诊一般都是自己坐公交车去，最早四点半就要起床，赶五点多的头班公交车，晚上下班有时要到七八点。“我现在去的药店都比较远，市郊一些的基本路上来回就要三个小时，去金坛、溧阳就更远了，要是对方没车来接，都是我自己坐大巴去，有时回家都要晚上九十点了。”

即便是这样，只要有药店邀请他，李志良还是会风雨无阻。他说，他通过义诊时发现很多市民用药很马虎，根本做不到对症用药，有些老年人更是习惯“经验主义”，因为患有高血压，觉得头晕了就吃降压药，结果来量血压时已经变成低血压了。“所以我想利用我的专业知识，发挥一下余热给大家看病，既打发时间，也增添乐趣。”

事实上，李志良愿意这样整天到处赶着给人义诊的另一个重要原因是觉得“被需要”。李志良说，自己常去的一些乡镇往往离市区的大医院较远，当地的居民有些小毛小病碰上义诊都很愿意来咨询。“有些人吃过我开的药觉得有用，还会要留我的手机号，让我帮他们持续用药，还有些会特地趁我在别处义诊的时候赶过去，让我帮忙看。这些病人对我的信任是我能坚持下去很重要的一个原因，这种被需要的感觉很棒。”

给人看病义诊之余，编书他也没落下

李志良在常州工程职业技术学院卫生科工作时，主要负责校医院的管理，以及学生卫生心理健康课程的教学。当时，李志良和学校老师就编写了一本针对在校大学生年龄、生活、生理特征的教学用书《大学生卫生保健读本》。

李志良出的两本健康读本

有了这个基础，一直喜欢剪报的李志良开始琢磨着把自己从医多年的经验，立下了一个新的志愿：编写出版一本面向大众的卫生健康科普书。“退休后，有了更多空余时间，我就想做得更多一点，一是给大家普及一些健康知识，二来也是对自己当了多年医生的一个总结吧。”

退休不久后，李志良就利用每晚的空余时间，开始了自己的“编书大业”。李志良平时喜欢动笔写文章，看病过程中一有什么新发现，解决了什么新问题他都会及时写下来去投稿，这些文章也是我这次编书的主要内容来源。

此外，从上世纪80年代起，李志良就有每天看报、剪报的习惯。最多的时候他一年要订一百多种卫生健康类的报刊杂志，现在每年还订20多种。根据自己的医学知识和从医经验，李志良会把他认为有价值的内容剪下来黏贴好，装订成册。这一本本剪贴本就成了他丰富的知识库。

历时7年，手写完成70万字的“健康忠告”

由于李志良白天要给人看病，所以只能抓紧每晚做完所有家务活后的休息时间编书。因为不会用电脑，他所有的书稿都是手写的，初稿完成就用了5年时间。“初稿还不止70万字，是我儿子帮我打成电子稿的，也花了两三个月时间呢。”

2015年书稿完成后，李志良找到了一家江西的出版社负责这本书的出版工作，前前后后校对、编辑、排版、印刷又花费了两年时间。“光书稿的校对修改我自己就看了5遍，每次有改动的地方就用红笔圈出来，看一遍也要六七天。这两年为了书的顺利出版，我还特意跑了两趟江西，过程特别繁琐，一度都想过放弃。”

最终，李志良还是坚持完成了校对修改工作，《卫生与健康生活忠告》顺利出版。全书约70万字，涵盖了四季养生、日常生活、老年人、妇女、儿童等九大类别的健康忠告。

上个月，他拿到了首次印刷的500本新书，送了一些给家附近和曾经工作过的社区医院、药店和学校，“前两天初中同学聚会我也给老同学们每人拿了一本，大家都很喜欢，也觉得有用，回去后还有人来要呢。”

爱做菜的他把饮食健康写进书里，每一章都没放过吃

从17岁开始，李志良就对做饭很着迷。几十年来，除了当医生、看报投稿外，他最多的时间是放在做饭上，由此，对于吃什么、怎么吃李志良也颇有心得。

李志良认为，吃是保持健康的一个重要环节，所以结合自己的从医和做菜经验，在他的“健康忠告”中，写了不少“吃与健康”的内容。不仅针对老人、孩子、妇女等不同的人群，提出了不同的饮食建议，还专门有一章“饮食营养忠告”，从健康饮食、食品安全、食物药用等方面教大家要吃什么、怎么吃。例如老年人的饮食不宜吃得过于精细，应搭配一些粗粮，可以在每天烧饭时在大米中加一把小米，不仅颜色好看促进食欲，还丰富了营养。

别看李志良又要给人看病，回家还要写书烧菜，其实家中洗衣、拖地的家务活一般也都是他一人包揽的。“我觉得干家务活儿是老年人最好的运动，动作幅度不大，却能达到运动健身的效果。像我干家务活出门去义诊都是在运动，看报编书就是在动脑，这样健身动脑两不误是保持健康最好的状态。”